Möbel Balzer: Boxspringbetten sind immer noch im Trend

Ganz schön ausgeschlafen – Alles rund ums Schlafen in Wolfenbüttel

Jeden Abend freue ich mich auf das Bett. Schlafen ist etwas Wunderbares. Seit ich als Kind von »Onkel Theodor« gelesen habe, der im Schlaf reich wird, träume ich davon, dass die Geschichte von Christine Nöstlingler irgendwann Realität werden könnte. So lange wie das nicht klappt, erwarte ich allabendlich Hypnos, den griechischen Gott des Schlafes, dass er mich gnädig zu sich nimmt.

Möbel Balzer: Boxspringbetten sind immer noch im Trend
Möbel Balzer: Boxspringbetten sind immer noch im Trend. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir – Grund genug, sich damit zu beschäftigen. Das fängt schon bei der Vorbereitung an. Schlafforscher raten, das ist ein erster guter Tipp, dass man Schlafhygiene walten lassen sollte. Keine Probleme mit ins Schlafzimmer nehmen, nicht an die Arbeit denken und vor allem vor dem Schlafen keine zu spannenden Filme sehen. Ich finde eine schöne Abendlektüre immer noch das beste.

Die richtige Bettlektüre bei Steuber

Almut Runge, die wegen der frühkindlichen Leseförderung mit ihrer Buchhandlung Steuber gerade vom Börsenverein des Deutschen Buchhandels ausgezeichnet worden ist, kennt sich ganz besonders mit Gute-Nacht-Geschichten für Kinder aus. Allerdings, so Marco Runge, gebe es auch einige wirklich ansprechende Zu-Bett-Geh-Geschichten für Erwachsene.

Neben Klassikern wie Christian Morgenstern, wo man Aphoristisches und Gedichte findet, schlägt er die Känguru-Apokryphen von Marc-Uwe Kling vor. Nach der erfolgreichen Trilogie über das Beuteltier sind diese Geschichten ein Nachschlag, der sich vor dem Schlafengehen gut vernaschen lässt. Schließlich sei auch das Angebot an Hörbüchern groß, die den Müden in den Schlaf erzählen könnten.

Von Steuber über den Kornmarkt zu Balzer

Marco Runges Favorit aber ist ein kleines Bändchen von John Atkinson, das unter dem Titel »Literatur für Eilige« firmiert. Der Buchhändler schmunzelt, als er den Band durchblättert. 101 große Bücher werden in einem knappen, pointierten Satz abgehandelt und amüsant illustriert. Zu den drei opulenten Bänden »Der Herr der Ringe« von J.R.R. Tolkiens schreibt Atkinson etwa lakonisch: »Mittelerdes epische Schmuckrückgabeaktion.«

Marco Runge empfiehlt Gutenachtgeschichten für Erwachsene
Steuber: Marco Runge hat die richtige Schlaflektüre. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Richtig wichtig ist für den schönsten Teil des Tages natürlich auch die »Hardware«. Ich treffe mich deshalb mit Michael Herrmann von Möbel Balzer. Im exklusiven Möbelhaus werden nicht nur Betten und Schlafzimmer in allen Formen und Farben angeboten. Eine intensive Beratung zeigt, wo die Unterschiede liegen.

Ein Mittagsschläfchen im Möbelhaus

Wir treffen uns vorn im Schauraum. Von dort aus geht es über den Hof in die Räume für Matratzen und Lattenroste. Hier stehen Betten zum Probeliegen. »Einmal hat sogar jemand seine Mittagspause hier verbracht«, lacht Michael Herrmann. Aus einer halben sei eine gute Stunde Schlaf geworden. »Damit war die Entscheidung getroffen«, so der Schlafexperte.

Matratzenauswahl bei Möbel Balzer
Bei Möbel Balzer ist Probeliegen erwünscht. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Eins wird mir nach der Beratung von Michael Herrmann klar: Erstens ist die Entscheidung für das richtige Lattenrost und die passende Matratze absolut individuell. Zweitens: Es gibt viel mehr Möglichkeiten, gut in den Schlaf zu finden, als ich das bisher gedacht hatte. Denn sowohl der Lattenrost, als auch die Liegeunterlage sollten genau auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt werden.

Liegen, wie man mag

Da können die Roste je nach Bedarf härter oder weicher gestellt werden. Es gibt Matratzen mit Taschenfederkern, mit Metall und ohne, solche zum Einsinken oder Straff-Darauf-Liegen. Eine Reihe finde ich besonders spannend. Da werden die einzelnen Matratzenteile im Kopf-, Mittel- und Fußbereich extra ausgewählt nach Liegebedürfnis und so zusammengestellt, wie man liegen mag. Gefällt einem ein Teil nicht, kann es innerhalb eines Jahres ausgetauscht werden.

Schlafbrille und Duft von Primavera
Colimex: Mit einer Schlafmaske funktioniert sogar das Powernapping. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Ob Boxspringbetten, die immer noch trendig sind, ganz normale Liegestätten mit automatischer Höhenverstellung oder ohne: Bei Balzer gibt es eine riesige Auswahl für alle Bedürfnisse. Beeindruckend sind wirklich die intensive Beratung und die Ruhe, mit der Michael Herrmann die Möglichkeiten erläutert.

Die Deckenfrage

Dann ist die Deckenfrage elementar. Beim Dänischen Bettenlager mache ich mich schlau und bin begeistert von der ebenfalls umfassenden Beratung. Natürlich kann ich auch Bewertungen im Internet mühselig suchen. Aber die Zeit verwende ich lieber – zum Schlafen. Synthetik oder Daunen, das ist die erste Frage.

Das sei, so die freundliche Verkäuferin Empfindungssache. Die einen würden es eher klassisch leicht mögen und bevorzugten deshalb die natürlichen Daunen. Die anderen entscheiden sich für die etwas festeren Synthetikbetten. Daunen seien atmungsaktiver und am Ende auch haltbarer. »Manche Kunden kommen nach dreißig Jahren und erneuern ihr Bett«, erfahre ich.

Träumen von Sauriern und Einhörnern

Besonders interessant finde ich eine kuschelige Daunendecke, die nicht ganz durchgesteppt ist. Dadurch ist die Decke im Frühjahr und Herbst einsetzbar. Die Daunen können dann von der Mitte nach außen geschoben werden, sodass eine individuelle Betttemperatur gewählt werden kann. Natürlich gibt es im Bettenhaus auch Bettwäsche, Kopfkissen und alles weitere für eine gute Bettausrüstung.

Zurück in der Innenstadt kümmere ich mich um die passende Schlafkleidung. Mit Fashion 4 Kids gibt es ja ein Bekleidungsgeschäft für die Kleinsten. Sabine Gleitz-Heche zeigt mir farbenfrohe Modelle. Da darf von Sauriern oder Einhörnern geträumt werden. Kinder haben es gut. Sie bekommen nicht nur beim Fleischer eine Scheibe Wurst geschenkt. Zum Schlafen dürfen sie sich auch an ein »Stoffi« kuscheln. Die Schlaflampe mit der kleinen Raupe Nimmersatt erinnert mich wehmütig an diese schöne Zeit.

Nachtwäsche für Sie und Ihn

Erwachsene träumen dann von anderen Dingen. Bei Hunkemöller, der seit Kurzem in Wolfenbüttel eine Filiale eröffnet hat, gibt es eine große Auswahl von Nachtzeug für Frauen. Bei Wäscheline, ein paar Schritte die Lange in Richtung Breite Herzogstraße weiter, treffe ich Carmen Seidel und bin erstaunt. Denn hier gibt es neben Unterwäsche und Pyjamas für Frauen auch ein Angebot für Männer.

Carmen Seidel von Wäscheline präsentiert Nachtwäsche für Männer und Frauen
Carmen Seidel von Wäscheline hat Nachtwäsche für Männer und Frauen. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

»Viele wissen das nicht und sind ganz erstaunt, wenn man sie darauf aufmerksam macht«, erzählt die Inhaberin. Nachthemden gibt es nicht nur für Sie, sondern genauso für ihn. Auch wenn das nicht so häufig nachgefragt werde, räumt sie ein. Ansonsten zeigt das Angebot, dass Mann und Frau zur Nacht modisch sein können. Bei Erdbrink & Vehmeyer begutachte ich schließlich noch einmal das Angebot nur für Männer.

Auswahl an Schlafanzügen bei Erdbrink & Vehmeyer
Bei Erdbrink & Vehmeyer gibt es Schlafanzüge, Pyjamas in allen Formen und Farben. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Das Schlafbedürfnis

»Es gibt Männer, die im Winter kurze Schlafanzüge oder Pyjamas tragen«, verrät mir Michael Borm. Hier gibt es wieder mannigfache Varianten. Durchgeknöpft, halb durchgeknöpft, mit Rund- oder mit V-Ausschnitt. Jeder, wie er mag. Auch beim Schlafen. Wichtig ist nur, dass es nicht zu warm ist. Deshalb seien 18 Grad, so die Schlafforscher, die richtige Temperatur. Und frische Luft verbessere die Qualität des Schlafes.

Der muss nicht immer lang sein. Von vier bis acht Stunden gibt es alles. Zu wenig Schlaf kann nachgeholt werden. Vorschlafen funktioniert nicht. Deshalb ist ein Mittagsschlaf – oder »Powernapping« zu empfehlen. In Asien ist das normal. Im Leistungstief zwanzig bis dreißig Minuten zu schlafen, kann Wunder wirken. Da die Dunkelheit fehlt – Schlafforscher sehen sie als äußerst wichtig für guten Schlaf an –, bin ich auf der Suche nach einer Schlafbrille. Bei Colimex werde ich fündig.

Schlafbrillen und andere Einschlafhilfen

Gerlinde Hartwig zeigt mir ein Set, indem nicht nur der Verdunkler enthalten ist, sondern auch ein Schlafwohl Spray mit dem Duft von Lavendel und Neroli, der für die sinnliche Beruhigung sorgt. Denn oft will sich die Ruhe nicht einstellen. Gedankenkreisen ist ein Stichwort, das vermutlich jeder kennt. Eine gute Methode, diesen Kreis zu unterbrechen, sind Stift und Zettel am Bett. Hier können Gedanken notiert und abgelegt werden.

Schlafbrille und Duft von Primavera
Colimex: Mit einer Schlafmaske funktioniert sogar das Powernapping. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Ansonsten gibt es viele, die darauf schwören, den Wecker nicht sichtbar zu stellen. Das kann beruhigen. Wenn alles das nicht hilft, berät die Apotheke. Ich habe mich mit der Apothekerin Jutta Götz von Olenhusen verabredet. Sie arbeitet bei der Löwenapotheke, die sich in der Fußgängerzone an der Ecke zur Langen Herzogstraße befindet. Die Sonne scheint zur Tür rein. Es ist ein herrlicher Oktobertag.

Ursachen und pharmazeutische Hilfen

»Natürlich müssen wir bei Schlaflosigkeit erst einmal ein paar wichtige Dinge abfragen«, beginnt die Apothekerin. Ob es sich um Einschlaf- oder Durchschlafprobleme handelt etwa, oder ob Medikamente eingenommen werden, die das verursachen können. Bevor medikamentöse Hilfe käme, würden erst einmal Hausmittel oder handfeste Tipps im Fokus der Beratung stehen, meint sie.

Schlafberatung in der Löwenapotheke Wolfenbüttel
Schlafberatung in der Löwenapotheke – Apothekerin Jutta Götz von Olenhusen und PTA-Praktikantin Reenste Strömsdörfer. © Andreas Molau, Stadt Wolfenbüttel

Wer etwa um zwei oder drei wach werde, der habe meist abends zu üppig gegessen. »Die Leber hat in dieser Zeit dann schwer zu tun«, erklärt die Apothekerin. Das hindere am Schlafen. Entsprechende Ernährung sei also oft ein Schlüssel für eine geruhsame Nacht. Dann solle man mit guten Gedanken in den Schlaf gehen, rät sie: »Vor dem Einschlafen sollte man sich fünf schöne Dinge vom Tag überlegen und aufschreiben.«

Bevor es zu chemischen Mitteln käme, stünden in der Löwenapotheke pflanzliche, homöopathische oder anthroposophische Arzneimittel im Vordergrund. »Es gibt hier keinen Hang over bei diesen natürlichen Einschlafhilfen«, erklärt sie. Die klassischen Arzneimittelpflanzen seien etwa Baldrian, Lavendel, Hopfen oder Passionsblume. Auch Wärmekissen und Aromatherapien seien möglich.

Wie soll das Schlafzimmer aussehen?

Natürlich muss auch das Schlafzimmerkonzept passen. Dafür ist in Wolfenbüttel Julia Henke eine gute Adresse. Sie ist Künstlerin, die in Bremen, Hildesheim und San Francisco studiert hat – unter anderem »Interior Design«. Was farblich im Schlafzimmer passt, käme immer auf das jeweilige Bedürfnis an, meint sie: »Dunkle Töne schaffen Geborgenheit und ein Höhlengefühl. Helle Farben wirken dagegen befreiend.«

Sie hat schon Auftragsarbeiten für Bilder in Schlafräumen ausgeführt. »Abgesehen vom Motiv ist für mich erst einmal die richtige Stelle wichtig«, erklärt sie. Danach käme die Größe und Form des Bildes. Alles müsste zum Gesamtkonzept passen. »Das Motiv ist Geschmacksache. Wichtig für mich ist, dass die Farben des Bildes im Raum widerspiegeln, sodass das Bild eine Verbindung mit dem Raum eingeht«, so Henke.

Harmonie fürs Schlafen

Je stärker die Kontraste im Bild seien, umso lebendiger ließen sie den Schlafraum werden, so die Künstlerin. Für sie persönlich stehe Harmonie im Vordergrund. »Für mich ist wichtig, dass hier alles zu einem passt. Das Schlafzimmer als intimster Ort im ganzen Haus, ist ein Rückzugsort zum Wohlfühlen und Entspannen. Daher muss es immer eine Einheit geben von Farben und Materialien«, meint sie.

Ich bin erstaunt nach meiner Recherchetour, wie viel Aspekte es beim Thema Schlafen gibt, die alle in Wolfenbüttel abgedeckt werden können. Denn Schlafen ist nicht nur nicht wach sein. Und auch, wenn es bisher noch nicht zum Geldverdienen gereicht hat beim Eintauchen in die Traumwelt: Mit den Anregungen konnte ich selbst viel anfangen und freue mich auf den nächsten Feierabend…

Ein Gedanke zu “Ganz schön ausgeschlafen – Alles rund ums Schlafen in Wolfenbüttel

  1. ich kann nicht glauben, dass ich erst gerade deinen Blog gefunden habe! Ich liebe alle deine Artikel. Ich hoffe, dass viele weitere Posts in der Zukunft kommen werden, weil sie definitiv einen weiteren Leser haben 🙂

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